Шпажки на праздничный стол простыеы


Шпажки на праздничный стол простыеы

Шпажки на праздничный стол простыеы

Шпажки на праздничный стол простыеы

Шпажки на праздничный стол простыеы

Смотреть видео Шпажки на праздничный стол простыеы





25.07.2013 | Автор:

Хотите рыбу и гарнир в одном флаконе, точнее, фольге? Люблю порционные блюда, во-первых, можно для каждого члена семьи добавить любимые ингредиенты: кому-то приготовить с более мягким вкусом, кому-то добавить специй. Во-вторых, в таком виде удобно собирать мужу «ссобойку» на работу — все уже и так упаковано. Да и старший ребенок без труда самостоятельно разогреет себе обед.

филе рыбы с рисом запеченное в фольге

Филе рыбы запеченное в фольге с рисом

Ингредиенты

  • филе белой рыбы (хек, минтай, пангасиус, кефаль) — 2 шт.
  • рис — 1 ст.
  • сыр — 200 гр.
  • соль
  • специи (по желанию)
  • сметана — 4-6 ст.л.

Способ приготовления

  • 1. Отварить рис до готовности (на 1 ст. риса 2 ст. воды., посолить)
  • 2. Филе рыбы разрезать на кусочки. Посолить. При желании посыпать любимыми специями.
  • 3. Сыр натереть на крупной терке.
  • 4. Фольгу нарезать на большие кусочки (примерно 20×20 см.)
  • 5. В центр фольги выложить порцию риса (3-4 полные ст.л.)

В центр фольги выложить порцию риса

  • 6. На рис положить кусочки филе рыбы. Я брала хека. Одно филе разрезала на две части и обе аккуратно выкладывала на рис, чтобы кусочки рыбы его полностью закрывали)

На рис положить кусочки филе рыбы

  • 7. Посыпать филе рыбы сыром

Посыпать филе рыбы сыром

  • 8. Верх рыбы, посыпанной сыром смазать сметаной

Верх рыбы, посыпанной сыром смазать сметаной

  • 9. Плотно завернуть фольгу.

Плотно завернуть фольгу

  • 10. Выпекать в духовке при 200 градусах 20-25 минут

Выпекать в духовке

Филе рыбы запеченное в фольге с рисом

Приятного аппетита!

Другие рецепты с филе рыбы:

Хотите получить ? Заполняйте форму! 

Если вам понравился этот рецепт — поделитесь им с подругами, нажав на кнопку ниже!


Рубрика: , , , ,


Источник: http://dietamam.ru/file-ryby-zapechennoe-v-folge-s-risom-poshagovyj-recept-s-foto/



Шпажки на праздничный стол простыеы фото



Шпажки на праздничный стол простыеы

Шпажки на праздничный стол простыеы

Шпажки на праздничный стол простыеы

Шпажки на праздничный стол простыеы

Шпажки на праздничный стол простыеы

Шпажки на праздничный стол простыеы

Шпажки на праздничный стол простыеы

Шпажки на праздничный стол простыеы

Похожие рецепты: