Рецепт диеты с пищевой содой


Рецепт диеты с пищевой содой

Рецепт диеты с пищевой содой

Рецепт диеты с пищевой содой

Рецепт диеты с пищевой содой

Смотреть видео Рецепт диеты с пищевой содой





» » Содовая диета для похудения рецепт

Содовая диета и ванны для похудения

сода для похудения

Сегодня для похудения могут использоваться разные методы. Одной из самых спорных является содовая диета для похудения. Основой такой диеты является обычная пищевая сода, которую можно найти на кухне у каждой хозяйки. Порошок употребляется в течение определенного, не слишком длительного времени. Но мнения о таком похудении далеко не однозначные: одни заявляют, что это лучшее средство для ленивых, т. е. не требующее никаких усилий, другие говорят об опасности метода, т. к. возможно развитие язвы желудка. Большинство мнений сводится к тому, что при умеренном использовании содового порошка это неплохой способ похудеть на пару килограммов примерно за месяц.

Польза соды: есть ли она?

Почему, несмотря на отрицательные отзывы, похудение с помощью соды так популярно? Все сводится к тому, что некоторые женщины не могут избавиться от лишних килограммов даже при использовании жестких диет. Они начинают пробовать все подряд, только бы избавиться от излишков веса. В этом и кроется опасность, т. к. неконтролируемый прием препарата приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Содовый порошок снижает аппетит, жиры начинают расщепляться, организм активно насыщается кислородом. Польза есть, но прием содового порошка нужно проводить предельно осторожно, при первых же признаках дискомфорта похудение надо срочно прекратить и обратиться к врачу.

Как принимать соду правильно?

Если вы решили добиться похудения с помощью соды, необходимо учесть, что сода – это щелочь, она отлично растворяется в воде, выделяя тепло, но при этом оказывает разъедающее действие. Это вещество обладает способностью снижать рН, но при попадании внутрь сильно воздействует на слизистую желудка и желчный пузырь. Перед тем, как похудеть, необходимо в обязательном порядке проконсультироваться с диетологом.

Проблема в том, что резкое понижение рН приведет к необратимым пагубным воздействиям на весь организм. Щелочь нейтрализует все пищеварительные кислоты в желудке, т. е. неправильный ее прием приведет к тому, что похудеть не удастся, зато язву можно заработать легко. Подобный метод похудения подходит не для всех. Не рекомендован он тем, кто не умеет вовремя остановиться.

Употребление соды возможно по одному из методов:

  • первый способ с ограниченным приемом щелочи 1 раз в сутки. Небольшую щепотку соды надо просто добавить в пищу. Но каждый день это делать нельзя, необходимо чередовать содовые дни и простые. Например, 3 дня приема соды чередуются с 2 днями без нее. Метод предельно простой, но надо знать меру;
  • второй способ – это приготовление содового напитка. Рецепт следующий: на кончике ножа берут небольшое количество порошка, его растворяют в полном стакане воды. Пить полученное средство надо только утром, 1 раза в сутки достаточно. Подобное похудение с помощью соды нельзя проводить дольше 7 дней, через неделю диету требуется прекратить в обязательном порядке.

Когда планируется похудение с использованием соды, необходимо учитывать, что у всех людей уровень кислотности желудка совершенно различный, поэтому и дозировки должны подбираться индивидуально. При низкой кислотности этот препарат использовать нельзя, в остальных случаях требуется консультация врача. Стоит обратить внимание, что похудеть быстро не получится, если не пересмотреть свой рацион. Для лета такой способ похудения не подходит. Чем это объяснить? С минеральной водой потребляется определенное количество соды, а увеличение ее объема может привести только к различным заболеваниям. Выбирая тот или иной метод похудения, будьте осторожны и действуйте рационально.

Содовая диета или ванны?

Сегодня многие стремятся худеть любым доступным методом, в ход идут не только жесткие диеты, но и продукты, которые на первый взгляд для этого совершенно не предназначены. Пример этому – способ похудения, который основан на приеме соды. Насколько эффективен такой метод, могут подтвердить отзывы тех, кто применял его на практике. В целом негативных отзывов больше, чем положительных.

Эффективность диеты не столь заметна, часто после недели применения ее многие бросают, не дождавшись никакого результата. В худшем случае неправильный прием соды приводит к язве желудка, а это серьезное препятствие для дальнейшего сбрасывания килограммов. Подобная диета для похудения требует предельной внимательности, в противном случае вместо потери пары килограммов приобретется новая болезнь со множеством запретов.

Но не все так плохо: данная диета для похудения имеет и положительные отзывы, хотя их и не такое большое количество. Чтобы добиться избавления от веса, необходимо тщательно подбирать рецепт, соды добавлять минимальное количество, пить ее умеренно. Диета не должна быть продолжительной, при возникновении малейшего дискомфорта ее надо тут же завершить.

ванны с содой Согласно отзывам любой рецепт такого похудения дает возможность сбросить всего 2-3 кг. Содовая диета больше подходит тем, кто решил немного поддерживать вес. Но в любом случае рекомендуется совершенно другой рацион, физические упражнения. Есть еще один альтернативный рецепт – содовые ванны. Щелочной раствор проникает сквозь поры кожи к жировому слою, в результате жирные кислоты постепенно начинают распадаться. Клеткам эпидермиса возвращается природная упругость. Но проведение процедур должно быть продолжительным, через 2-3 приема результат заметен не будет. Данный метод похудения требует терпения и строгого следования инструкциям.

Базовый рецепт простой и доступный каждому. Достаточно взять 200 г пищевой соды, развести ее в предварительно подогретой воде. Затем наливается теплая ванна, и в нее добавляется раствор. Продолжительность процедуры – 25 минут. Подобный вариант похудения врачи считают самым безопасным.

Похудеть с помощью соды возможно на пару килограммов, но неправильный ее прием способен привести к развитию многих заболеваний желудка. Использоваться сода может только в том случае, когда необходимо поддерживать хорошее состояние фигуры, при ожирении она не только бесполезна, но и опасна. Лучше заменить диету на содовые ванны.

berry-lady.ru

Содовая диета для похудения

содовая диета для похудения

В 80-х годах было выявлено несколько полезных свойств пищевой соды. В наше время ее стали использовать, как жиросжигатель, поэтому содовая диета для похудения очень популярна среди современных женщин. Рассмотрим преимущества пищевой соды, как средства для похудения:

  1. Общедоступность и дешевизна продукта дает возможность любой женщине попробовать этот вариант для похудения на себе.
  2. Употребление соды значительно снижает аппетит и уменьшает процесс всасывания жиров. Когда сода вместе с пищей попадает в организм, она нейтрализует жиры.
  3. Сода дает хороший заряд энергии и положительно влияет на обменные процессы.
  4. Помогает насыщать клетки кислородом, что улучшает общее состояние организма.
  5. В обязательном порядке нужно следить за дозировкой, так как ее превышение может пагубно повлиять на ваш организм.
  6. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы он смог сказать, поможет ли вам пищевая сода похудеть. А так же лучше, если бы вы наблюдались у врача на протяжении всей диеты.

Суть диеты

Есть всего 2 способа сбросить лишний вес при помощи соды:

  • принятие содовых ванн;
  • употребление пищевой соды внутрь организма.

Идеальный вариант – объединить оба варианта похудения, но для начала уделим внимание второму варианту. Чтобы им пользоваться, вам необходимо только сода и очищенная вода. В период содовой диеты следите за своим организмом, так как он вам подскажет плохо ему или хорошо.

Как приготовить?

Рецепт приготовления содового напитка очень простой: в одном стакане теплой воды необходимо размешать 1/5 ч. ложки соды, после необходимо дозу увеличить до 1/2 ложки. Употреблять его необходимо утром за полчаса до приема пищи. Чтобы от диеты получить лучший эффект смешайте соду и сок лимона. Так же вы можете добавить немного уксуса, еще один отличный метод – сода с перцем для похудения, так как перец активирует многие процессы и не дает жиру всасываться в организм, а сразу его расщепляет и выводит.

Многие врачи и диетологи против такого способа похудения, так как считают, что это может привести к ужасным последствиям. Сода может нарушить слизистую, отрицательно повлиять на щелочной баланс, да и на весь организм в целом. Но это ваше решение прислушаться к рекомендациям диетолога или к вашему организму.

Теперь давайте рассмотрим вариант использования содовых ванн, чтобы значительно улучшить результат похудения.

Содовые ванны

Когда вы наслаждаетесь такой процедурой, в организме ускоряются процессы лимфатической системы организма, благодаря этому ваши подкожные жиры расщепляются и выводятся. Рецепт приготовления такой ванны очень прост: на 200 л горячей воды нужно 300 г соды. В результате вы можете за одну процедуру, которая должна длиться 25 минут, избавиться от 1,5 кг лишнего веса.

Чтобы улучшить результат, вы также можете добавить морскую соль, содовая диета которая положительно влияет на водный баланс вашего организма и выводит шлаки и токсины.

Еще одно средство – эфирные масла, их количество должно быть не больше 3-х капель. Они помогут вам избавиться от ненавистного целлюлита, а так же от лишних килограммов. Плюсы содовых ванн:

  • вы расслабляете мышцы своего тела после трудного дня;
  • сода помогает улучшить состояние вашей кожи, она станет мягкой и шелковистой;
  • ваш организм получить отличный заряд энергии.

Если вы объедините эти два варианта для похудения, то есть будете пить содовый напиток и принимать ванны вы сможете достигнуть прекрасных результатов. Только обязательно следите за дозой и собственными ощущениями.

womanadvice.ru

Содовая диета

Сода для похудения

Какие только методы похудения ни применяют на себе женщины, доверяя рекламе и чудодейственной силе тех или иных веществ! Последнее время с экрана телевизора, страниц форумов и глянцевых журналов все твердят, что содовая диета – это панацея при борьбе с целлюлитом и лишними килограммами. Так ли это?

Диета с содой: миф или реальность?

Голод отступает от содового напитка

Соду (карбонат натрия) получают промышленным путем, а не добывают из недр земли, как многие ошибочно думают. Для получения такого вещества запекают глауберову соль, мел и древесный уголь.

Женщины думают, что если пить соду натощак, то можно быстро и легко избавиться от жировых отложений. Такое мнение основано не на пустом месте, ведь, действительно, карбонат натрия способен растворить жиры, поэтому он является одним из основных компонентов гелей для посуды и моющих средств. Но таким ли способом сода действует на организм?

Специалисты и диетологи рекомендуют принимать пищевую соль как напиток до приема пищи. Для содовой диеты нужно растворить пол чайной ложки карбоната натрия в 200 мл теплой воды и за полчаса до приема еды выпить. Также советуют для усиления чудодейственного эффекта добавлять в такой напиток сок лимона, который усиливает действие карбоната натрия. Вот популярный пищевой рецепт:

  • 200 мл теплой воды;
  • сок половины лимона;
  • пол чайной ложки соды.

Необходимо выжать сок в емкость, добавить туда же соду, а затем и теплую воду. На форуме уверяют, что с помощью такого напитка можно бороться с чувством голода, а также возобновить силы после изнурительной тренировки.

Как действует такая содовая диета? Сода не растворяется в воде и в таком виде попадает в желудок. После вступления в реакцию с ферментами ЖКТ её кислотность снижается. Именно поэтому карбонат натрия используют как народный метод при борьбе с изжогой и при повышенной кислотности.

После вступления в такую реакцию NaHCO3 распадается на составляющие, основными из которых являются соли, и когда они попадают в желудок, не происходит ничего, что может расщепить жиры. Расщеплять их в желудке бесполезно, ведь всасывание происходит в кишечнике.

С помощью такой содовой диеты можно уменьшить аппетит, потому что пища в ЖКТ будет перевариваться медленнее.

Также к плюсам такого средства можно отнести дешевизну продуктов и легкость приготовления. Но также не следует забывать и о минусах диеты с содой и лимоном:

  1. Раздражение слизистой желудка, следствием чего могут стать гастрит и язва.
  2. Замедление усвоения полезных веществ.
  3. Пагубное воздействие на зубную эмаль.
  4. Нарушение обменных процессов.

Помогут ли содовые ванны?

Обязательно добавьте лимон

Еще один способ похудения на основе соды – прием содовых ванн. В таком случае происходит расслабление организма, очищение нервной системы и ускорение процессов в лимфатической и кровеносной системах.

За 25-30 минут сеанса можно потерять примерно 1 кг лишнего веса, как говорят женщины, которые регулярно принимают такие ванны.

Эффект соды для похудения усиливается добавлением в воду морской соли. При приеме таких ванн нормализуется водный баланс, выводятся шлаки и токсины через кожу. Такой эффект достигается потому, что сода в воде усиливает потоотделение организма, с потом выходит лишняя влага и продукты распада. В итоге все вредные вещества покинут организм.

Отзывы о содовой диете для похудения

Худеть с содой очень дешево

Можно найти много отзывов о силе карбоната натрия как жиросжигающего средства. Среди них есть как положительные, так и совсем отрицательные.

Применять ли такую содовую диету, решать сугубо вам. Для начала необходимо внимательно прислушаться к своему организму и убедится, что нет проблем с желудочно-кишечным трактом, а лучше всего – проконсультироваться у гастроэнтеролога. И помните, что любая диета, а также и содовая диета, может принести организму не только пользу, но и вред.

VseLady.ru

Многие в погоне за идеалом наверняка мечтают сбросить пару — тройку лишних килограммов. И сделать это хотят как можно быстрее и эффективнее. В последнее время в этой борьбе становится очень популярной как альтернативный метод такая обыденная и привычная вещь под названием «сода». Места она занимает мало, стоит дешево, зато аппетит отбивает хорошо и жир сжигается. Давайте разберемся, как используется сода для похудения, и какой результат приносят все эти ухищрения в нелегкой борьбе с лишними килограммами.

Сода – что это?

Прежде, чем начнем разговор о методах похудения с помощью этого продукта, давайте выясним, что же это за элемент такой – сода.

Сода, она же пищевая сода, она же питьевая сода, она же двууглекислая сода имеет химическое название «гидрокарбонат натрия» и формулу NaHCO3, это кислая соль натрия и угольной кислоты. В растворе с водой является щелочью, имеет свойство снимать чувство изжоги.

Все понимают, что процесс «набора» лишнего веса запускается в том случае, если лишние калории начинают откладываться в жировую клетчатку. Нужно как-то эти жиры расщеплять и выводить. Считается, что эффект соды в этом процессе приблизительно такой же, как и при мытье жирной посуды той же содой: жиры растворяются и удаляются как с поверхности тарелок, так и из организма. При принятии содовых процедур выводится лишняя жидкость, разбиваются и смягчаются жировые отложения, выводятся шлаки. При употреблении внутрь бытует мнение, что сода не дает всасываться жирам в желудке, блокируя их и растворяя.

Чем отличается сода от остальных способов похудения?

Основное отличие от остальных диет в том, что на этой самой диете сидеть и не нужно, как говорится. Соду пьют в растворе и принимают с ней ванны. Считается, что никаких особых пищевых ограничений придерживаться не нужно. Лишнее выведется только за счет свойств соды. Причем приглушается чувство голода при приеме вовнутрь. А если употреблять регулярно кефирный коктейль на ночь, как будет подробнее сказано ниже, быстро теряется вес. Но это связано, скорее всего, с вечерним отказом от пищи.

Как пить соду для похудения

Бытует мнение, что, попав в желудок, сода не только нейтрализует соляную кислоту, но и расщепляет жиры. Чтобы похудеть, применяют следующий рецепт: на стакан воды четверть чайной ложки соды пищевой для начала. Далее увеличивается дозировка до половины чайной ложечки в день.

Принимается раствор натощак, желательно – за 20-30 минут до приема пищи. Начинать курс следует с небольших дозировок. Пить нужно каждый день. Диеты не придерживаются.

Но будьте осторожны. Систематическое употребление соды вовнутрь может привести к серьезным нарушениям в организме.

Есть побочный эффект. При длительном применении возникает так называемый «кислотный рикошет». Нарушается кислотно-щелочной баланс организма. Это приводит к тошноте, рвоте, головным болям.

При систематическом приеме нарушается усвояемость элементов, замедляется их всасываемость. Многие полезные микроэлементы начинают разрушаться.

Попадая в кровь, сода насыщает ее ионами солей натрия. А это приводит к образованию плохо-растворимых элементов. Кровь подщелачивается, велика вероятность возникновения холестериновых бляшек и тромбов.

Со стороны желудочно–кишечного тракта при длительном приеме напитка велик риск перфорирования желудка, возникновения язвенной болезни.

Рассчитать в домашних условиях точную необходимую дозировку очень трудно. И вообще официальная медицина не признает этот способ похудения. Врачи категорически против этой методики и не рекомендуют применять соду вовнутрь.

Ванна с содой

Наиболее правильной методикой похудения при помощи соды считается принятие ванн.

Как правильно приготовить содовую ванну

Классическая содовая ванна

Набираем около 200 литров воды (стандартная неполная ванна). Вода должна быть около 37 С. Растворяем в воде 200 – 250 г пищевой соды. Садимся после полного растворения.

Содовая ванна в комбинации с морской солью

Набираем теплую (37 С) неполную ванну. Вливаем заранее заготовленную смесь: сода 300 г + морская соль 500 г, растворенные в небольшом количестве воды. Можно добавлять несколько капель эфирного масла (имбирь, розмарин), разбавленного в небольшом количестве молока/сливок. Если не разбавите масла, можно получить ожог кожи.

Правила приема содовых ванн

  • чтобы достичь наибольшего эффекта, ванны принимаются курсом в 10 процедур, интервал между процедурами – день: день – прием, день — отдых
  • время принятия одной ванны – не более 20 минут, перед ней желательно прогуляться, подышать свежим воздухом
  • температура воды не должна превышать 37 С
  • опускаемся в ванну до пояса, не ниже: ведь основные жировые отложения располагаются в области бедер, ягодиц, живота. Если вам хочется, чтобы руки и плечи тоже уменьшились в объемах, просто поливайте их водой из ванны.
  • спустя некоторое время доведите температуру воды до 39 С и поддерживайте ее на протяжении всей процедуры (есть мнение, что чем выше температура, тем больший будет эффект)
  • после окончания приема не споласкивайтесь, отдохните, надев махровый теплый халат.
Ванны рекомендуются на ночь, но если у вас не получается в это время, то отдыхать после дневной процедуры нужно не меньше 1 часа. Следующий курс можно повторить через 2 месяца.

Содовые бомбочки

Как вариант принятия процедуры содовых ванн можно использовать вместо чистой соды так называемые содовые бомбочки. При контакте с водой они начинают бурлить и растворяться, создается приятный эффект «газированной ванны».

Чтобы приготовить содовые бомбочки, понадобятся:

  • сода – 8 столовых ложек
  • кислота лимонная – около 4 столовых неполных ложек
  • сухое молоко/крахмал – приблизительно 2 столовых ложки
  • любое масло (например, миндаль) – 1 ложка
  • масло эфирное – 7 капель
  • возможно, лепестки цветов (если захотите)
  • перчатки
  • формы

Лимонная кислота и сода смешиваются в ступке, добавляются крахмал либо сухое молоко и эфирное масло.

Если вы все правильно сделаете, то смесь будет собираться в кучку. Если смесь рассыпается, добавьте еще немного масла. Полученной смесью заполните формочки и плотно утрамбуйте. Держите в формах не менее 1 часа. Далее осторожно извлеките шарики на лист бумаги. Просушивайте двое суток. После просушки упакуйте в пищевую пленку. Если бомбочка отсыреет, она может рассыпаться. А далее используйте их по мере надобности, по несколько штук на ванну. Они будут плавать на поверхности воды и растворяться. При желании в процессе изготовления можно добавлять морскую соль.

Польза содовых ванн

Такие процедуры не только избавляют от лишних килограммов, но и расслабляют мышцы. После интенсивных нагрузок ванна будет хорошим вечерним релаксом, разгрузит нервную систему.

Такие ванны благотворно влияют на кожные покровы всего тела. Уже после первых процедур вы заметите эффект: кожа станет мягкой и гладкой, как у ребенка.

Ванны очищают и активизируют лимфатическую систему, наблюдается антицеллюлитный эффект. Сглаживаются воспалительные и аллергические образования, выводятся шлаки.

Противопоказания содовых ванн

Не рекомендуются ванны людям с хроническими заболеваниями, беременным женщинам, кормящим женщинам, диабетикам. С осторожностью стоит отнестись к ним людям с повышенным давлением и проблемами сердечнососудистой системы. Ванны не рекомендуются к применению в дневное время за счет сильного воздействия на организм.

Вы можете прочитать другие страницы сайта VashFitnes.ru

Хочешь знать о соде все? Тогда: читай эту статью

Содовые ванны опасны для здоровья? Ответ найдется здесь

Зеленое кофе бесполезно или нет? Мы ответили здесь

Содовая диета

В чистом виде для похудения соду никто, конечно же, не принимает. Это было бы более, чем странно. Содовой диеты как таковой тоже не существует. Есть просто некоторые блюда, куда сода входит как ингредиент.

Рецепты

VashFitnes.ru

Безопасна ли содовая диета для похудения?

О том, что сода помогает справиться с жиром, знают все домохозяйки. �­та едкая щелочь прекрасно очищает наши плиты и столы от жирных пятен уже не одно десятилетие. И успешный опыт ее применения часто заставляет задуматься: а не способна ли сода помочь в борьбе с другим жиром – подкожным? Диета на соде действительно существует, и согласно отзывам, помогает заметно сократить объем жира в организме. Главное – правильно употреблять соду и не забывать о необходимости разумного питания.

Сода для похудения: как это работает?

Содовая диета для похудения основана на свойствах этого продукта нейтрализовывать жиры. Попав в желудок, сода не дает жирам из пищи всасываться, что позволяет резко уменьшить число калорий, полученных с едой. Помимо этого она уменьшает аппетит, помогает клеткам насыщаться кислородом и даже стимулирует некоторые биохимические процессы в организме, что самым благоприятным образом сказывается на самочувствии.

На первый взгляд такое действие соды выглядит более чем привлекательным: похудеть с ее помощью, кажется, получится без особого труда. Но врачи предупреждают: помимо положительных свойств едкая щелочь обладает и отрицательными, и самое главное из них – это способность соды нарушать кислотный баланс в желудке.

Поэтому, если вы решили, что диета с пищевой содой – это оптимальный для вас способ снижения веса, будьте очень аккуратны и тщательно прислушивайтесь к реакциям организма.

Содовая диета: рецепт волшебного напитка

Для того чтобы успешно худеть с помощью соды, не нужно соблюдать никаких особых правил. �­та стратегия снижения веса отличается от большинства других популярных диет своей простотой, легкостью и, что немаловажно, дешевизной. Для того чтобы избавиться от пяти-шести килограммов вам понадобятся только пачка соды и несколько литров очищенной воды. Для того чтобы приготовить напиток, сжигающий жир и подавляющий аппетит, нужно в стакане теплой (но не горячей) воды растворить 1/5 часть чайной ложки соды. Для усиления эффективности в раствор можно добавить немного лимонного сока. Принимайте эту смесь ежедневно за полчаса до завтрака в течение семи дней. Если по истечении этого срока никаких побочных реакций со стороны ЖКТ не возникнет, увеличьте количество соды до половины чайной ложки и продолжайте принимать напиток еще две недели.

Через три недели после начала диеты сделайте перерыв на полтора два месяца, и затем, если будет необходимость, повторите курс.

Содовая диета: подводные камни

Несмотря на то, что те, кому помогла снизить вес содовая диета для похудения, отзывы о ней оставляют самые хорошие, считать ее идеальным способом борьбы с лишним весом все же не стоит. Во-первых, она полностью противопоказана людям с нарушениями кислотности желудочного сока. Прием пищевой соды внутрь может в этом случае привести к серьезным заболеваниям, вплоть до развития хронического гастрита и даже язвы.

Во-вторых, сода обладает весьма неприятным свойством задерживать в организме воду. В связи с этим, начав соблюдать содовую диету, внимательно следите � не развиваются ли у вас отеки. А людям, имеющим нарушения артериального давления и склонность к накоплению жидкости в организме, и вовсе стоит отказаться от такого способа регулировки веса как диета на соде для похудения.

Также данная стратегия снижения веса может оказаться малоэффективной в том случае, если вы практически никогда не включаете в свой рацион блюда, богатые жирами: щелочи просто нечего будет нейтрализовывать и в употреблении содового раствора не будет никакого смысла.

Мнение врачей

Идея использовать соду для уменьшения всасывания жиров не находит поддержки у профессиональных диетологов. Помимо того, что данный способ контроля веса чреват развитием таких побочных эффектов как диарея, метеоризм, рвота и головная боль, он зачастую практически неэффективен. Даже если сода уменьшит всасывание жира из пищи, это никак не скажется на уже имеющихся жировых запасах. Иными словами, вы не будете набирать вес дальше, но это отнюдь не означает, что вы будете худеть.

В связи с этим врачи-диетологи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления пищевой соды внутрь, а для снижения веса использовать сбалансированные и проверенные временем системы питания.

Таким образом, можно сделать вывод, что содовая диета – это весьма небезопасный и спорный способ похудения, который может нанести вашему организму существенный вред. Если вы заботитесь о своем здоровье, откажитесь от данной диеты пользу более традиционных методов борьбы с ожирением.

Поделиться с нашими читателями собственным опытом использования соды для снижения веса вы можете в отзывах.

stroineemvmeste.ru

Сода с лимоном для похудения: эффективно и безопасно?

Сода с лимоном принадлежит к числу тех средств для похудения, которым народная молва приписывает особую силу из-за их дешевизны, простоты употребления и относительной натуральности. И у пищевой соды, и у лимонного сока есть таланты, которые, возможно, и не помешают избавиться от лишних кило, однако основные достоинства этого «творческого союза» проявляются совсем в другой сфере.
  • Сода с лимоном для похудения «Шипучка» из соды с лимоном считается дешевым и простым средством для похудения. Но уверены ли вы в том, что сода при похудении - безопасное средство?

Сода? Да!

Американский специалист по питанию Ребекка Вуд, автор книг «Детокс и очищение: подсказки» и «Новая полная энциклопедия продуктов» утверждает, что современному человеку свойственно испытывать специфические «токсические боли», вызванные накоплением последствий постоянного внутриклеточного окисления. Проявляться эта удивительная болезнь современного горожанина может самыми разными способами, от постоянной усталости, вялости и неважного внешнего вида, до совершенно реальных головных, мышечных и иных болей. По мнению Ребекки Вуд, это может означать то, что телу нужно больше щелочи.

Благоприятный для организма кислотно-щелочной баланс лежит в пределах 7,26-7,40. «Как только происходит крен в сторону более кислого pH, мы чувствуем беспричинное общее недомогание, испытываем проблемы со сном», - объясняет известный канадский специалист по здоровому образу жизни Брендан Бразьер.

Ребекка Вуд называет пищевую соду, бикарбонат натрия, простым, дешевым и проверенным средством, способным выровнять уровни кислоты и щелочи в организме. По ее мнению, достаточно регулярно употреблять соду в чистом виде, чтобы отрегулировать pH — это благотворно скажется на здоровье и, возможно, поможет похудеть, поскольку обменные процессы в теле нормализуются.

Лимонный сок — ok!

Компаньон соды в известном народном рецепте для похудения — свежий лимон, или, точнее, лимонный сок. Что привносит он в этот популярный тандем?

Анна Луиза Життлеман, автор книги «Еда, вымывающая жир» уверена, что употребление чистого лимонного сока напрямую ускоряет работу печени и стимулирует деятельность желчного пузыря, что крайне важно, поскольку именно печень играет неблагодарную роль фильтра токсинов.

Лимонный сок действует как мягкий диуретик, стимулируя обменные процессы в организме и «вымывая» токсичные последствия окисления клеток. Употребление лимонного сока улучшает пищеварение и, соответственно, помогает более полноценно усваивать компоненты любой здоровой диеты. Кроме того, лимоны — щедрый источник витамина С, одного из самых популярных и эффективных растворимых в воде антиоксидантов. Также свежие лимоны содержат терпеновый углеводород лимонен, стимулирующий лимфоток.

Важно: щелочные по сути продукты необязательно ощелачивают организм, так же как и кислые продукты необязательно изменяют pH в «кислую» сторону. И как раз свежие лимоны являются «живым подтверждением» этого феномена: желтый фрукт, являющийся аллегорией кислоты в пище (его собственный pH равен 2), оказавшись в пищеварительном тракте, меняет свои свойства и превращается в антиокислительный продукт. Похожим образом ведут себя грейпфрут, ананас, яблочный уксус, также заслужившие славу продуктов, способствующих похудению.

Американский лимонно-содовый тоник: авторитетный рецепт

Анна Луиза Життлеман рекомендует в сутки употреблять сок как минимум одного лимона, разведенный водой. Ребекка Вуд советует каждые два часа выпивать стакан воды с ¼ ложкой пищевой соды. Американские блогеры скрестили две эти рекомендации в один ставший распространенным и популярным рецепт, совмещающим соду с лимоном не только для похудения, но и для лучшего самочувствия.

Ингредиенты

300 мл воды

сок ½ лимона

½ чайной ложки пищевой соды

Приготовление

Выжать сок в посуду, добавить немного соды и подлить воды. Повторить подход, когда смесь перестанет шипеть, постоянно подсыпая остальную соду и добавляя воду. Пить небольшими глотками, с паузами, чтобы сода с лимоном успела усвоиться. Можно добавить в тоник свежие листья мяты, немного льда. Такой напиток, уверяют американские блогеры, улучшает самочувствие, освежает после занятий спортом, помогает бороться с приступами голода.

При умеренном употреблении тоник из соды с лимоном может стать хорошим средством не столько для похудения, сколько для того, чтобы освежиться жарким днем и заодно поправить самочувствие. При умеренном употреблении тоник из соды с лимоном может стать хорошим средством не столько для похудения, сколько для того, чтобы освежиться жарким днем и заодно поправить самочувствие.

Быстрое похудение с содой и лимоном — опасный миф?

И лимон, и пищевая сода, безусловно, обладают определенными достоинствами, способными принести пользу организму и опосредованно поспособствовать снижению веса. Однако народная молва приписывает комбинации «сода с лимоном для похудения» поистине чудесные свойства. Достаточно обладать элементарным здравым смыслом, чтобы понять — избавиться от лишних кило, попивая микстуру из лимонного сока, приправленного содой, вряд ли получится.

Более того, злоупотребление этим средством, вопреки ожиданиям, может не избавить от проблем с обменом веществ и самочувствием, а усугубить их. Кислота лимона и щелочь соды, и по отдельности и вместе обладающие выраженными активными свойствами, могут стать причиной раздражения полости рта и пищевода, обострить заболевания желудочно-кишечного тракта, испортить зубную эмаль, а также спровоцировать скачки артериального давления и даже помешать усвоению важнейших питательных веществ и витаминов.

При индивидуальной склонности и стечении неблагоприятных обстоятельств употребление соды с лимоном может вызвать нарушения стула и мочеиспускания, скачки давления, спровоцировать аппендицит. Посоветуйтесь с врачом, прежде чем решиться на употребление кисло-щелочного коктейля.

Однако «сарафанное радио» продолжает полниться волшебными рецептами похудения с содой и лимоном. Некоторые из них «хитроумно» обходят риск для зубов, рекомендуя пить лимонный сок с водой натощак и в течение дня, доводя общий объем раствора до 2 литров в сутки, а раствором соды полоскать после рот, чтобы нейтрализовать действие кислоты. Другие советуют наращивать концентрацию лимона и соды в напитке постоянно, чтобы организм «привык». Третьи и вовсе машут рукой на все возможные последствия и утверждают, что для быстрого похудения необходимо всю еду в рационе заменить смесью воды, лимонного сока и соды.

В лучшем случае, предваряя каждую трапезу лимонно-содовым напитком, вы добьетесь того же похудательного эффекта, что и при употреблении в этом качестве простой воды. Жидкость заполняет желудок и естественным образом уменьшает размер порции — на этом принципе основана, например, популярная диета для ленивых. В худшем — устоите своему телу ненужное испытание на прочность, терзая его концентрированной едкой смесью, которая, увы, вряд ли заметно поспособствует похудению, но скорее всего укрепит в правах гастрит.

Можно ли смыть лишний вес?

Да, можно — уверены те, кто практикует регулярные ванны с содой и лимоном, применяющиеся для похудения и детокса. Идея этих процедур в том, что вода, проникая в расширенные горячей водой поры, «вымывает» оттуда токсины и вредные продукты жизнедеятельности.

Содовые ванны с добавлением эфирного масла лимона рекомендует, в частности, доктор Леонард Смит, соавтор книги «Стратегия детокса: здоровье в пяти простых шагах», отмечая, что эта простая и недорогая домашняя процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы, очищает поры и смывает отмершие частицы эпидермиса, способствует расслаблению и делает кожу мягкой и гладкой, что помогает чувствовать себя более уверенно.

Воздержитесь от ванн с содой и лимоном (и без лимона), если вы беременны, страдаете от кожных заболеваний и любых травм или склонны к повышенному давлению.

Доктор Грэм Симпсон в книге «Спа-медицина» дает конкретный совет: для того, чтобы похудеть и оздоровиться, необходимо организовать курс содовых ванн (по желанию и при отсутствии противопоказаний — с лимоном или лимонным маслом). 60 гр пищевой соды растворяются в ванне комфортной температуры. «Плавать» в такой ванне можно от 10 до 20 минут дважды в неделю. Через две недели можно добавить к соде с лимоном соль Эпсома; это вещество попало в число известных средств для похудения благодаря усилиям телевизионного доктора Мехмета Оза.

Многие доктора уверены, что при отсутствии противопоказаний содовая ванна с капелькой ароматного лимонного масла является отличным расслабляющим средством с дополнительным детокс-эффектом. Многие доктора уверены, что при отсутствии противопоказаний содовая ванна с капелькой ароматного лимонного масла является отличным расслабляющим средством с дополнительным детокс-эффектом.

Содово-соляная ванна — неотъемлемый компонент «стремительной диеты доктора Оза», продолжающейся две недели. На протяжении всего этого срока соблюдение особого плана питания необходимо укреплять ежевечерними заплывами в ванне, где растворены 240 гр соли Эпсома и 120 гр пищевой соды.

Как и употребление коктейля из соды с лимоном для похудения, ванна с добавлением любого из этих компонентов сама по себе не сотворит чуда, однако станет недорогой и небесполезной уходовой и поддерживающей процедурой для тех, кто решил пересмотреть свой образ жизни и питания и твердо намерен стать стройнее.

Опрос: Вы верите в том, что сода с лимоном помогает похудеть?

Да, у меня есть доказательства и примеры из жизни. Нет, это очередная бессмысленная диетическая мода.

Источник: http://ne-edim.ru/diety/sodovaja-dieta-dlja-pohudenija-recept.html



Рецепт диеты с пищевой содой фото



Рецепт диеты с пищевой содой

Рецепт диеты с пищевой содой

Рецепт диеты с пищевой содой

Рецепт диеты с пищевой содой

Рецепт диеты с пищевой содой

Рецепт диеты с пищевой содой

Рецепт диеты с пищевой содой

Рецепт диеты с пищевой содой

Похожие рецепты: